为什么四川重庆的姑娘天天吃辣椒,皮肤却很好?

2022年05月30日 来源:

为什么四川重庆的姑娘天天吃辣椒,皮肤却很好?

为什么四川重庆的姑娘天天吃辣椒,皮肤却很好?

一直以来,大家好像都会把 「吃辣」 和 「长痘」 这两件事情紧密联系起来。

为啥呢,因为刺激 !辣的面红耳赤!辣的眼泪横流!辣的不断大口大口喝水!从感官到生理,都让人感到刺激。

而长辈也似乎都会跟你说,吃辣虽爽,可不能多吃喔~那么,吃辣到底和长痘是否有着必然的联系呢?

痘痘的本质,其实是面部痤疮。

属于毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,好发于青春期,往往能自然减轻或者痊愈。长痘的主要原因,和皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应这些因素分不开。

主要是:毛囊或皮脂腺阻塞使其内部形成缺氧微环境,潜藏于其内的痤疮丙酸杆菌

简单点说,就是:油脂分泌过量,毛孔堵塞,细菌滋生。

目前还没有研究认为单纯的「吃辣」会引起「长痘」,同样也没有研究证明只要不吃辣,痘痘就会恢复

在《中国痤疮治疗指南(2019修订版)》中的饮食方面,同样没有没有提到预防痤疮需要戒辣。

只是说:限制高糖和油腻饮食及奶制品,尤其是脱脂牛奶的摄入,适当控制体重、规律作息、避免熬夜及过度日晒等均有助于预防和改善痤疮发生。

为什么有人会感觉,每次吃完辣的食物,脸上的痘痘就会马上长出来呢?

这是因为,进食辛辣刺激性的食物会引起身体发热出汗,汗液刺激时会导致面部炎症更加明显

让原本不明显的痘痘因为“辣”的刺激变得更红,从而让人觉得痘痘严重了。

另外,辛辣的食物往往伴随着高糖高脂,比如红油火锅、水煮肉片、辣子鸡等,这些因素是导致皮肤长痘的主要原因。

如果你是易长痘人群,应该注意:

限制高糖和油腻食品和奶制品,多喝水排毒,多吃瓜果蔬菜,达到膳食均衡。

平常应吃富含维生素A、维生素B、维生素C的食物

避免熬夜、规律作息(这点真的超重要)

皮肤清洁可选用控油保湿清洁剂洁面,去除皮肤表面多余油脂、皮屑和微生物的混合物,但不能过度清洗

做好防晒,以硬防晒为主

忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。

无论采用何种治疗方法,外用首选维A酸类

痤疮是一种或多或少对容貌有影响的疾病,可能会影响到人的身心健康,要对痤疮有一个正确的认识,打消对于痤疮的迷惑、担心和焦虑,减轻精神上的包袱。


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