养肾的最好食补方法是什么

2021年03月17日 来源:

随着生活环境的越来越恶劣。人们作息时间的越来越来紊乱,人体早已不堪负荷。我们的人体有两个肾,缺一个,人依然能活,但是却不如以前那么强健。肾虚的人就仿佛缺了一个肾,生活依然可以进行,但做起事来却有点力不从心。你知道怎么用药膳来调理你的肾脏吗?今天就向你推荐5款药膳食疗方法助你补脾益肾。快来看看吧。

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1、山药羊肉汤

原料:羊肉500克,山药150克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

做法:将羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净备用;淮山片用清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其他配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

功效:能补脾胃,益肺肾。

2、强肾狗肉汤

原料:狗肉500克,菟丝子7克,附片3克,葱、姜、盐、味精适量。

做法:首先将狗肉洗干净切成块,然后放进锅里面焯透,捞出来留着待用。把生姜切成片,葱切成段备用。

锅置火上,将狗肉、姜放入锅内煸炒透,加入适量的料酒,然后一起倒入砂锅内。

同时菟丝子、附片用纱布包好放入砂锅内,加清汤、盐、味精、葱,大火煮沸,改用文火炖两小时左右,待狗肉熟烂,挑出纱布包,即可食用。

功效:能暖脾胃,温肾。

3、芪杞炖子鸡

原料:童子鸡1只(约500克),黄芪30克,枸杞子30克,白术10克,调料适量。

做法:将童子鸡洗净,切为小块,加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料,用文火慢炖1小时,食肉喝汤。

功效:有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用,适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。

4、羊肉炖白萝卜

原料:白萝卜、羊肉、姜、料酒、食盐适量。

做法:将白萝卜、羊肉洗净切块备用;锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后五六分钟捞出羊肉,把水倒掉;重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。

功效:益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力,脾胃虚寒者更为适宜。

5、排骨汤

原料:猪排骨250克,熟猪油50克,绍酒、精盐、葱白、姜片各少许。

做法:用清水把猪排骨洗干净,剁成块。之后将排骨下锅干炸10分钟左右,待排骨水分炸干呈现出白色的时候,加入精盐、姜片烧片刻。

起锅盛入砂钵申,一次放足清水约450克,置旺火上煨2小时,再加入绍酒、葱白,移砂钵在中火上,继续煨半小时,盛入碗内就可以了。

功效:此方能滋阴强体,补脾益肾。

补肾之法,多种多样,各不相同,只要你用心去寻找,都是找得到的。大家平常若是觉得自己做事有点力不从心了,一定要小心警惕,这是你的身体在向你发出警告,若你不及时调理自己的身体,可能就会肾虚了。男性朋友甚至可能能会阳痿哦!

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