性生活过度男人该如何补肾

2021年03月17日 来源:

性生活对于夫妻来说是必不可少的,不仅是生育下一代的必要途径,而且性爱也可以很好的调节夫妻间的感情,让双方更加恩爱。适当的性爱有着很大的好处,但是若是性生活过度,男人往往易出现肾虚症状,此时如何补肾也就理所当然的成为比较关心的问题。

补肾的几个小妙招

吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

护好双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

大便畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

有尿不忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

警惕药物

不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

葱炖猪蹄

主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净,备用。把猪蹄和大葱一起置锅内,加入食盐适量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、酱油、味精等调味,再用小火炖烂即可。

男人因为房事过度需要补肾的话,也可以用药膳疗法,可以在家里面熬一锅枸杞子红枣粥,每天晚上睡觉之前喝一碗,不但可以起到补肾的作用,还可以当作是夜宵,一举两得。作用就是可以宁心安神、通心肾。总而言之,各位男性一定要记得,房事切忌过度。

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